カフェイン断ち

2023年01月12日 07:01

おはようございます!
光クリーンの髙橋です。
本年もよろしくお願いいたします。

年始にいくつか今年の目標を立てたのですが、そのひとつが「カフェイン断ち」
具体的にはコーヒーをやめたのですが、今まで毎日4,5杯はブラックコーヒーを飲んでおりました。
無意識にコーヒーを飲んでいることが多く、飲みたくなくても飲んでしまう、完全に中毒でした。

ただいま、コーヒー断ちをしてから4日目になりますが、1,2日目がとてもキツかったです。
頭痛はするわ風邪?と勘違いするほど体がダルく、脱力感が半端ではなかったです (だいたい1日目の頭痛で挫折するようです)

4日目になり、やっと体も軽くなり目覚めも良かったです!
よく寝た!と感じるので、大好きなサウナにも行き、サウナ+カフェイン断ちの最強効果を実感したいです。

引き続き、コーヒー断ちを習慣化できるよう頑張ります。

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